Antioxidantes

 Nessa matéria vou fala tudo sobre os antioxidantes o que são e para que eles servem, primeiro vou explicar a vocês o que são os oxidantes eles são radicais livres que acabam roubando elétrons das outras moléculas em oxidação esse processo é resultante da formação de outros radicais livres.

 As oxidações causam mortes celulares o que pode acabar resultando algumas doenças, câncer, artrite, envelhecimento precoce, doenças cardiovasculares etc... e você vai sentir uma grande mudança na redução do seu desempenho na academia.

 Ai que vai entrar os antioxidantes para pausar essa reação em cadeia os antioxidantes vão prevenir todos os danos que seriam realizados pelos radicais livres. Onde vou econtrar os antioxidantes ? você vai encontra-lo em algumas vitaminas e minerais Vitamina E, Vitamina C, Vitamina D, Minerais Cobre, Magnésio, Selênio e zinco e nos carotenoides.