Remada Curvada

A execução da remada curvada para ser correta tem que seguir algumas  técnicas bem simples e vou ensinar tudo agora, você vai pegar a barra com espaço igual à altura do seu ombro e com o dorso da sua mão virado para cima antes de executar os movimentos vai joga o seu torso para frente da forma que pegue um ângulo de 45 graus junto do chão tracionando a barra para cima verticalmente até a barra tocar a parte inferior do seu peito com seus joelhos e coluna vertebral dobrados depois disso você vai abaixar a barra até que seus braços fiquem estendidos se você fazer o exercício com uma pegada supinada que facilite o espaço mais próximo das suas mãos uma forma de indiretamente contribuir com a força para o exercício é você fazer a pegada com o dorso das suas mãos voltado para baixo.

 Se você movimentar sua barra o mais próximo do seu peito da forma que ele trabalhe com mais intensidade a parte superior do seu trapézio caso você movimente a barra para parte inferior do seu peito mais perto do seu abdome você vai trabalhar a parte inferior do seu trapézio com a coluna reta nunca deixe sua região lombar fica mais arredondada ao tentar elevar a barra isso vai poder causa lesões.