O selênio é importante para o praticante de musculação pelo fator de ser um dos fatores principais na produção de hormônios na tireoide ele é também muito importante para o homem por fazer parte do seu desempenho de reprodução os cientistas fizeram estudos e conseguiram perceber nos mesmos que os homens mostrados como inférteis tinham muito pouco selênio em seus corpos isso na pesquisas com as amostras de sêmen desses homens você vai poder encontrar selênio em frutos do mar e em carnes a ingestão diária desse nutriente não precisa passar de 200mcg, então é comprovado que o selênio é muito importante para nosso corpo.
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