Supino declinado com barra

Supino declinado com barra

Descrição: O supino declinado é a variação do supino que recruta uma maior percentagem de fibras muscular, muito devido ao fato de também ser o tipo de supino em que é possível utilizar mais peso.
Tipo de exercício: Movimento composto (poliarticular).
Músculos de acção principal: Grande peitoral (parte abdominal).
Músculo de acção secundária: Tríceps, parte anterior do deltóide.