Flexão do quadril em banco inclinado
Descrição: Mais uma variante do exercício flexão de quadril, também indicado para principiantes.
Tipo de exercício: Movimento de isolamento (monoarticular).
Músculos de acção principal: Reto abdominal, oblíquos externos.
Músculos de acção secundária: Reto femoral
sábado, 7 de dezembro de 2013
Flexão do quadril em banco inclinado
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